Silkeborg Jiu Jitsu Klub

Pensum, ungdom

Træning » Pensum, ungdom

Til en ungdomsgraduering stilles følgende minimumskrav.

Ungdomsgrader mudansha – elevgrader
5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu
ukemi
Faldteknikker 1 2 2 3 4
katame waza – låseteknikker
tekubi gatame – håndledslåse 0 1 2 2 3
ude gatame – arm- og skulderlåse 0 3 4 6 9
ashi gatame – benlåse 0 2 2 3 4
tachi gatame waza – transportgreb 0 2 2 3 4
nage waza – kasteteknikker
ashi waza – benkast 1 1 2 2 3
koshi waza – hoftekast 1 1 2 2 3
te waza – håndkast 0 1 1 2 3
sutemi waza liggende kast 0 0 1 2 3
jigo waza – forsvarsteknikker
Nævestød/slag 1 2 3 4 5
Hårgreb 1 1 2 3 3
Kvælergreb 2 4 6 7 8
Halsgreb 1 2 3 4 5
Trøjegreb 1 2 3 4 5
Omklamring 1 2 3 4 5
Spark 1 1 2 3 4
Knivstik 1 1 2 3 4
Slag med genstand 1 2 3 4 5
Håndledsgreb 1 3 4 5 6
randori
Reaktionsøvelser 5 6 8 10 12

Download pensumskema her:

5. kyu – 4. kyu – 3. kyu – 2. kyu – 1. kyu